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雪莲子红枣绿豆汤

2021年01月13日 11:57  作者:张晓梅  热度:77℃  来源:特色美食

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  雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食物,具有减肥、滋阴养颜、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。加上绿豆和红枣用压力锅15分钟就能做出一锅雪莲子红枣绿豆汤!

  

雪莲子红枣绿豆汤


  材料与工具

  绿豆60克、红枣50克、雪莲子40克、水1.5升

  

雪莲子红枣绿豆汤


  做法

  

雪莲子红枣绿豆汤


  1、绿豆、红枣、雪莲子洗干净一起放入高压锅中,加入1.5升水;

  

雪莲子红枣绿豆汤


  2、盖上压力锅锅盖,大火煮上压,调小火,保持两条线15分钟即可;

  

雪莲子红枣绿豆汤


  3、喜欢吃甜食的可以根据口感加入少许蜂蜜或冰糖;

  

雪莲子红枣绿豆汤


  4、只要15分钟就能做出一锅高营养,低脂肪的雪莲子绿豆红枣汤!

  

雪莲子红枣绿豆汤


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