当前位置 : 家常菜谱大全_特色美食 >  煲汤食谱  >  红豆薏米甜汤的做法

红豆薏米甜汤的做法

2019年09月10日 16:00  作者:张晓梅  热度:174℃  来源:特色美食

红豆薏米甜汤

甜甜蜜蜜袪湿靓,在春天煲袪湿常用薏米,特色美食,有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外,还有一个重要特点: 可以软化心脑血管。因此,不仅对高血压人群好,对低血压的人也好。中医说它有健脾生津、袪湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友,因为它含有丰富的铁,要想皮肤更好或更红润时,就需要补充大量的铁,红豆就可以满足要求。加了黑枣是因为它入脾胃二经,最大特点是起到补血的作用; 它当中还含有丰富的微量元素和维生素,又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用,关键还是女士们的美容靓汤。

原料:红豆、薏米、黑枣、冰糖(或红糖)。

做法

1.  准备好材料。

2.  红豆、薏米提前几个小时浸泡;

3.  红豆、薏米和黑枣一起下锅,加水4碗;

4.  煲约1小时红豆出沙时,下冰糖搅拌均匀,甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

上一篇:平菇蛋花汤的做法

下一篇:山药炖老鸭的做法

热门标签: 汤的做法      牛肉   猪肉   鱼的做法   鸡蛋的做法   西红柿   土豆   木瓜   马蹄   燕窝   小龙虾   云吞   鸭肉   羊肉   包子的做法   凉拌   排骨系列   豆腐   香菇      麻辣火锅   水煮鱼   红烧肉做法   菜类   煲汤做法   鸡肉     

友情链接: 特色美食