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浙菜全素炒米饭做法 看上去就有食欲

2019年08月16日 12:01  作者:张晓梅  热度:123℃  来源:特色美食
今天我们要给你一个非常美味的米饭,这是众所周知的炒米饭,是非常容易制成的,以及只需要非常少的时间来准备和烹饪就能完成,蔬是由煮熟的米饭,蔬菜和还有一些特制的香料,真的很好吃,你可以从炒饭中得到一日三餐中所需的营养。接下来告诉蔬菜炒饭的做法吧!【做饭网】

食材清单

米饭 250克

番茄 3个

青椒 1个

玉米粒 少许

红辣椒 少许

适量

适量

孜然 少许

小技巧

1.如果你喜欢点甜的可以再加入1茶匙糖粉还有西红柿
2.玉米粒煮2分钟,必须过滤。
3.米饭如果是刚煮好的,稍微一加热就好了,如果是剩饭,必须炒到米饭有弹性。

蔬菜炒饭的做法步骤

1先将米饭放入电饭锅中,先把油倒入锅中,烧热适量的油,当花生油烧成小热,然后加孜然种子,西红柿,少许的盐,这样番茄可以煮得更快。

2现在拿锅盖盖住,这些食材大约1分钟焖。煮太久蔬菜的颜色容易不好看。

3当西红柿煮至半熟时,加少量的辣椒,玉米,然后在煮一会儿。

4现在加铺饼粉、红辣椒粉拌匀,盖住并在中小火煮一分钟。

5加入适量的水,拌匀然后加入已煮好的米饭,炒到米饭都均匀覆盖着粉(充分拌匀,这样比较入味)现在,关火,趁热把东西放在盘子里。

营养密语

1、米饭里有碳水化合物,容易被人体所吸收。
2、米饭中含有人体所需的营养,美食特色,营养也十分均衡,米饭可以与任何食材搭在一起。
3、蔬菜里有人体所需的维生素,对人体各项机能有所保障,蔬菜也是粗纤维,不易被消化,对于便秘的人来说,有促进大肠蠕动,解决便秘。

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