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2020国民健康洞察报告发布 超半数人曾担心猝死

2020年01月14日 21:52  作者:张晓梅  热度:100℃  来源:特色美食

原标题:2020国民健康洞察报告发布 超半数人曾担心猝死

新京报讯(记者 王卡拉)1月14日,丁香医生发布《2020国民健康洞察报告》(以下简称《报告》),本次报告约7万人参与调查。调查发现,继《2019年国民健康洞察报告》中“朋克养生”成为网络热词后,2020年《报告》又发现“Flag养生”这一特殊人群,报告显示,那些喜欢在健康方面立Flag的人,其健康状况更加乐观。

今年的《报告》联合了饮食领域的“企鹅吃喝指南”、运动领域的Keep和心理领域的KnowYourself,从好心情、好睡眠、好肠胃、好皮肤、好身材等角度设定健康指标,美食天下,并通过这些关键词探寻人们心目中对健康的追求,以及在追求健康的道路上所付出的各种努力。

立Flag越多的人有可能越健康 

“瘦成一道闪电,打破单身记录,早睡早起防秃头”是90后小王2020年元旦在朋友圈立下的Flag,这条朋友圈一经发出就获得了很多人点赞。然而,当代中国年轻人中都流传着一个心知肚明的真理:年初的时候Flag立得越多,到了年底脸就打得越响。 

为了更好地了解健康目标设立对个人健康状态提升的影响,丁香医生从“设立目标”和“行动实操”两个维度将受访者分为了四类人群——硬核养生(既立目标,又踏实行动)、朋克养生(不立目标,直接行动)、佛系养生(不立目标,也不太行动)以及嘴炮养生(只立目标,不太行动)。对比四类人群发现,“硬核养生”人群理所当然最容易达成良好的健康状态。“朋克养生”和“佛系养生”人群尽管是对健康都没有什么期待和要求的两群人,但默默努力的“朋克养生”人群各项健康状态均优于不想不干的“佛系养生”人群。 

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在对比同样对健康没有付出努力的“嘴炮养生”人群和“佛系养生”人群时却发现,对健康有期待的“嘴炮养生”人群的各项健康指标也要明显优于佛系养生人群。 

报告指出,在提高个人健康状态上,如果不能做到主动付诸实践,那么起码可以先立个Flag,因为个人健康目标的确立,对提升健康状态也是有帮助的,Flag越多的人就有可能越健康。 

对此,浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤分析,除了立 Flag 的群体有更多的行动外,Flag 本身是希望感和意义感的重要来源,有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感跟健康密切相关。所以,Flag还是要有的,万一实现了呢?

“心理问题”跃居健康困扰Top 1 

随着生活水平的提升,提到“健康”时,人们首先想到的不再是“不生病”,而是拥有更高质量的生存状态:心情好、吃得好、睡得香、皮肤好、身材好,就连头发都要好。

《报告》显示,人们心目中的“健康”二字,和“没病”的关系似乎没有从前那么紧密了,反而和“生活”越走越近。在他们心目中,健康标签的前三位分别是心理状态好、睡得好、肠胃好,不生病仅仅排在第四位,紧随其后的甚至还有一些与尊重需求相关的标签,比如皮肤好、身材好、头发好。

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对健康评判维度的悄然变化,来自物质生活水平的提高及近几年来消费升级大潮的影响。在现今的社交媒体环境中,这种健康需求的变化又将引领新的趋势,成为品质生活的指向。

而在关于“健康困扰”方面的数据则显示,97%的受调查者表示,自己存在健康相关的困扰,其中排名前三的分别是:情绪问题、皮肤状态不好、身材不好。相比2018年最大的健康困扰是皮肤问题,2019年情绪问题升至第一,所以“我太难了”一度成为社交流行语一点也不稀奇。

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数据显示,85%的人认为自己可能患有或曾经可能患有一种或多种心理疾病, 包括抑郁症、躁郁症、强迫症、焦虑症、物质成瘾及其他心理疾病。其中,占比最高的三项为抑郁症、焦虑症和强迫症。

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