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银耳莲子雪梨汤 好喝滋补营养满分哦

2019年08月16日 10:43  作者:张晓梅  热度:130℃  来源:特色美食
今天小编为大家着重推荐的就是在美容养颜养生中,效果较佳的正宗美容养颜银耳莲子雪梨的做法。食材也就是选择红枣、银耳和百合,制作步骤很少,美食特色,在家也是可以轻轻松松做出来的。红枣、莲子和百合这三者巧妙地结合在一起,营养均衡,美容养颜效果紧紧锁住不流失,经常食用可以对人们的皮肤起到养颜的作用。特别是女性,可以补气补血,使妇女们的起色得到改善,有利于调养身体哦,你难道就不想在平常对你的身体进行温养滋补吗?

食材清单

银耳 100克

雪梨 适量

红枣 适量

百合 适量

莲子 适量

冰糖 适量

小技巧

1、冰糖可以使正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤吃起来不甜腻,反而会有种清爽的口感。
2、大家也可以根据自己的喜好,选择自己爱吃的食材放进去熬煮。【做饭网】

银耳莲子雪梨汤的做法步骤

1首先将准备好的银耳、莲子和百合干用清水冲洗洗净,用凉水放在碗中浸泡半小时左右。

2将事先准备好的雪梨用水冲洗干净后,再用刀削去皮切成块,放在一边等待使用就可以了。

银耳莲子雪梨汤步骤图3

3在炖盅里加入莲子、银耳、红枣、百合干、雪梨块以及清水和冰糖,用大火烧开后,再转为小火继续炖煮2-3小时左右,即可关火食用哦。

营养密语

1、红枣百合含有极高的药用价值,对人们身体起到温养滋补的作用。特别是干燥的冬天,还可以润肺祛燥,起到养颜美容的功效。
2、在养生的人们也可以经常食用哦,还可以补气益血,促进血液流通的作用,适合身体气血虚、美容养颜养生的人群食用。

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