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好食物吃出好身体,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

2022年08月06日 06:35  作者:张晓梅  热度:163℃  来源:特色美食

原创 好食物吃出好身体,美食天下,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

2022-08-05 08:48 来源: 深蓝银河

原标题:好食物吃出好身体,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

好食物吃出好身体,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

豆腐牛肉

材料:牛腩豆腐200克,适量红椒。调味料:洋葱20克,姜10克,豆酱5克,蒜盐5克,食用油少许,酒4毫升。

做法:

1。牛腰洗净,切粒;豆腐洗净,笼蒸;葱洗净切片;姜洗净切片;蒜洗净切片。

2。用食用油加热锅,炒牛肉片,加入豆腐、姜、蒜,煮酒,加入盐、葱丝、辣椒丝,煮沸,然后放入蒸豆腐。

好食物吃出好身体,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

辣酱拌牛肉

材料:牛肉、胡萝卜、香菜、辣椒酱、料酒、麻油

做法

1.牛肉洗净,冷水下锅,开大火,煮出血水。

2.煮好的牛肉洗净,再次放入干净的水中,加几片姜、香叶、料酒大火煮开,小火煮1.5—2小时。

3.胡萝卜切丝,用滚水焯一下,捞出沥干备用。

4.煮好后的牛肉捞出,待放凉后切薄片。

5.将牛肉片和香菜、胡萝卜丝拌在一起,加入辣酱和一点麻油,拌匀即可

好食物吃出好身体,三种美食不可少,降压降脂,有益健康!

麻辣干锅虾

材料:基围虾、白酒、盐、味精、胡椒、花椒、干红辣椒(我放的是辣椒粉+青椒)、炸好的花生;

做法

1.虾洗净,用白酒、盐、味精、胡椒腌制半小时,控干待用;

2.锅内油烧至7成热时,炸至变色,捞出;

3.另起一只锅,再次放油烧热 ,下入花椒、干红辣椒煸出香味后倒入先前炸好的虾和花生翻拌均匀就可以了;返回搜狐,查看更多

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