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美味易做的家常百合冰糖炖雪梨

2019年08月15日 15:51  作者:张晓梅  热度:148℃  来源:特色美食
百合冰糖炖雪梨具有安神、养肺、有助于增强体质等功效以外呢,对于止咳的效果真是非常好,一般儿的小宝宝有咳嗽,家长最好是给小宝宝吃这个止咳的哦,非常的健康而且含有大量的维生素B1、B2、磷、钙、钾等很多营养成分在里面哟。这道特别适合慢性支气管扩张、结核病、肺癌等患者,特色美食,对低热、烦躁、失眠患者也甚适宜。这道家常百合冰糖炖雪梨做法真的很简单,它甜而不腻,非常的顺滑可口,真是老少皆宜的一道家常温补的好甜品。

食材清单

雪梨 1个

百合 20克

冰糖 适量

小技巧

我们在这道制作的过程中可以适当的少加一些大枣或者枸杞进去,因为百合属性寒凉,用大枣来调和一下,大枣、枸杞是属于温补的好食材。

百合冰糖炖雪梨的做法步骤

百合冰糖炖雪梨步骤图1

1准备好一个雪梨,把它洗干净,放一旁备用

百合冰糖炖雪梨步骤图2

2把洗好的梨切成小块放入碗中,加入准备好的百合和适量的冰糖(雪梨切的碎点比较好炖)

百合冰糖炖雪梨步骤图3

3碗中加入适量的水,放入电饭锅中,隔水炖上半个小时左右的时间就可以出锅了

百合冰糖炖雪梨步骤图4

4这道家常百合冰糖炖雪梨您可以趁热吃,或者还可以放冰箱凉着吃,都随便你的口味而定

营养密语

梨本身就是鲜甜可口而且香脆多汁的,是让许多人都喜爱的水果。梨中含有丰富的含维生素A、B、C、D及E。百合它甘寒滋润,而且质厚多液,具有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效,这道家常百合雪梨驱燥润肺,化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人,特别适合用于秋冬季调理。

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