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女士美容养颜汤 红枣木瓜银耳汤

2019年08月15日 15:53  作者:张晓梅  热度:162℃  来源:特色美食
“我愿用我半壁江山,换我倾世容颜”,一般人可没有半壁江山,我给大家推荐一道女士美容养颜-红枣木瓜银耳,大枣能补气血,使肤色红润,木瓜能够丰胸养颜,银耳能够润肠帮助排毒,是难得的抗衰老养颜圣品,俗称平民的燕窝。而且红枣木瓜银耳汤味道清甜,夏天可以加入一些莲子,熬好之后放入冰箱冰镇,也是一道消暑的美食。

食材清单

银耳 20克

木瓜 200克

大枣 5个

冰糖 10克

蜂蜜 20克

小技巧

1. 阴阳两虚的患者可以加入1到2个桂圆。
2. 冬天熬汤的时候可以多加冰糖熬煮,夏天可以少加一点,等汤熬好后冷却一会儿加一点蜂蜜(蜂蜜40度以下才能保持活性),还能够能够去火滋阴。
3. 夏天可以放到冰箱里冰镇后味道更佳。

红枣木瓜银耳汤的做法步骤

红枣木瓜银耳汤步骤图1

1将木瓜洗干净后把皮削去,,把籽去掉,然后切成小块儿。(最好不要使用青木瓜)

红枣木瓜银耳汤步骤图2

2将银耳用热水泡发后,把银耳的的根切掉后撕成大块.

红枣木瓜银耳汤步骤图3

3把银耳、木瓜、大枣放入锅中大火煮开之后关小火熬半个小时。

红枣木瓜银耳汤步骤图4

4将汤盛到碗里,放凉一会儿后加入一勺蜂蜜。

营养密语

1、红枣可以改善贫血症状,让皮肤细腻红润。红枣中的VC能防止色素沉淀,起到美白祛斑的功效。
2、银耳中的天然胶质滋阴润肤,银耳中的纤维有促进肠道蠕道的功效,能够润肠通便从而达到减肥的效果。
3、木瓜中含有丰富的维生素和蛋白质,可以起到解毒,提高身体免疫力,健脾调节胃功能。

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