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红豆银耳莲子汤 美颜神器伴四季

2019年08月15日 15:57  作者:张晓梅  热度:177℃  来源:特色美食
红豆银耳莲子是一个非常适合女性喝的美容养颜。红豆和银耳的完美结合,不仅口感好,对人体还有很高的营养价值,因此许多人都喜欢喝。红豆银耳莲子汤补血又补身的四季甜品,自然会受到许多人的喜爱。生活中,许多想要自己来炖红豆银耳莲子汤人,方法掌握的都不是太对,所以,今天就和大家来分享一下小编平时制作红豆银耳莲子汤的方法。

食材清单

红豆 180克

银耳 60克

莲子 15克

红糖 50克

冰糖 80克

小技巧

1、 红豆银耳莲子汤炖的时间长短,要看用的什么锅。
2、 如果不喜欢银耳太小,可以切的大一点。
3、 红糖的多少可以依自己的口味来放。不喜欢太甜的人可以选择不加冰糖。

红豆银耳莲子汤的做法步骤

红豆银耳莲子汤步骤图1

1将买好的银耳放入一个锅中用热水泡开。

红豆银耳莲子汤步骤图2

2然后将泡好的银耳用刀切碎,特色美食,再将红豆与莲子准备好,一起洗干净放入一个大的盆中。

红豆银耳莲子汤步骤图3

3然后将所有的食材都倒入锅中。

红豆银耳莲子汤步骤图4

4再加入适量的水,这个要看红豆银耳莲子的多少来加。

红豆银耳莲子汤步骤图5

5放入适量的红糖与冰糖。

红豆银耳莲子汤步骤图6

6之后将盖子盖好,选择甜品来炖,炖3个小时左右。

红豆银耳莲子汤步骤图7

7三个小时之后,锅自动就会进入到保温状态,打开搅拌一下。

红豆银耳莲子汤步骤图8

8然后就可以用勺子将红豆银耳莲子汤盛如碗中食用啦!

营养密语

红豆有止泻,利水消肿,莲子益心肾,健脾止泻,固精,安神,健脑益智,常吃能预防一些疾病的发生。而银耳与莲子也是一种营养丰富的食品,这些结合在一起,绝对是养心补血的最佳甜品。适合任何年龄阶段的人喝,更是一年四季的必备甜点噢!

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