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夏天,碰到这6种蔬菜多买几斤,新鲜营养又开胃,清热解暑身体棒

2020年08月06日 09:30  作者:张晓梅  热度:175℃  来源:特色美食

“鹿角解,蝉始鸣,半夏生”这一句话说的是夏至。夏至已过,天气一天比一天炎热起来。夏天是最难熬的季节,天气炎热,一不小心就会造成中暑。但是即使在炎热的夏天,补充营养也是至关重要的。所以夏天要多喝水,多吃瓜果蔬菜特别是应季蔬菜,增加体质,补充营养。

今天给大家推荐几款蔬菜,属于夏季的时令蔬菜,新鲜美味又好吃,常吃有助于清热去暑,美食特色,天气炎热可以常吃又有助于身体健康。

第一:黄瓜

黄瓜是夏天的时令蔬菜,每一年的夏天老妈都会在院子里面种植一些黄瓜,以供我们平常食用。黄瓜味甘,口感清甜,性凉,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,主治烦渴,而且黄瓜中还含有维生素,能够为我们的皮肤提供养分,有对抗皮肤衰老的功效,所以常吃黄瓜具有美容的功效。黄瓜的做法有很多种,不管是生吃还是凉拌或者是炒菜都非常的好吃。

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