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秋季来了,多吃以下3种食物,清热解毒,缓解疲劳,爱吃就行了

2021年09月21日 14:50  作者:张晓梅  热度:125℃  来源:特色美食

  在这个秋夏交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?

  

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  白刺果,属于野生生长的水果。这种水果,对于女性肠胃的健康大有益处,可以帮助肠胃消化食物,促进肠胃的蠕动,有利于身体的新陈代谢。对女性子宫也有很好的帮助,可以预防子宫的早衰,有利于子宫内部污血的排出,尤其是一些女性的月经不是很稳定,子宫内经常会堆积污血,那么白刺果就对子宫有大的益处。可以有效预防女性各种妇科疾病和炎症的发生。

  

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  黑木耳是一种能够清肠的食物,黑木耳能给我们的肠道带来很多的水分,所以也是比较适合肠道蠕动较慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同时又很下饭,搭配一个鸡蛋,不仅仅非常滋补,减肥效果也非常棒。

  

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  秋葵对很多男同胞应该不陌生,有很好的强身补肾的功效。秋葵这些年频繁地出现在很多高级饭店的餐桌上,它的味道偏苦,口感很独特,清爽又脆嫩,既可以吃,还是一种很保健的蔬菜,自身的营养要远远高于其他蔬菜,小馋猫也常常买些秋葵回来吃,热炒,或者凉拌都可以,夏天天气比较炎热,没事拌一道凉拌秋葵,味道真的很美味。

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