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冬天人人爱美,不妨吃的食物,清热解毒、排毒清肠,肌肤更细腻了

2021年11月24日 12:29  作者:张晓梅  热度:55℃  来源:特色美食

  大家好,我是康普李医师。转眼间,冬天已经来临了,温度开始变得越来越低,尤其是在北方地区,0度以下的温度让一些人的身体吃不消了。尤其是平时体质较差的人群,更容易引起一些疾病上身,作为一名健康养生的医师,我觉得很有必要给大家一些好的建议。我呼吁大家可以通过食疗的方式来养生,通过食疗来滋补身体。我们每天都要吃三餐,每一餐都吃的东西都不同,有些人为了过嘴瘾,经常会吃一些不利于健康的食物,比如那些辛辣刺激的食物,长期吃这类食物,是不利于人体健康的。我建议大家吃饭的时候还是应该以清淡的食物为主,多吃的新鲜的瓜果蔬菜,保证身体营养的摄入,保证有健康的状态,一起来看今天的资讯吧!

  冬天人人爱美,不妨吃的食物,清热解毒、排毒清肠,肌肤更细腻了

  

  胡萝卜中富含维生素A原,即胡萝卜素和挥发油,有助于提高肝病患者的维生素A水平,间接预防病变的发生,其中维生素C和B族维生素有助于抗病毒,维持肝功能正常,可以用于各种类型的肝炎患者,但是有黄疸的人群要少吃。

  

  南瓜绿豆粥

  功效:南瓜含有维生素和果胶,而果胶具有吸附性,可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物,比如像 重金属中的铅、汞和放射性元素,果胶都可以把这些消除,南瓜搭配绿豆食用,可以达到清热解毒、排毒清肠的作用。

  

  红豆中的膳食纤维素含量很高,可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾,缓解便秘,润肠通便,从而达到排毒瘦身的效果。红豆还能缓解女性月经期间出现的痛经症状,还可调节月经不调的症状,因为白兰瓜有调理气血的功效。

  可能很多人都会觉得,,每天吃的食物都很健康,食材也都是很新鲜的啊,可自身的身体状况为何就不是特别的理想呢?养生这件事最主要的是什么,关键在于持之以恒。好的习惯是非常重要的,一个健康合理的饮食习惯,不仅可以让你收获健康的身体,更能让你感染到身边的朋友,让大家都能一起投身养生这件事中,拥有了好的身体,生活才会更加完美!所有,食疗养生大家不容小觑,大家要积极的参与其中哦!

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