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芹菜和此食物是最佳搭档,每天一盘,清热解毒、排毒减肥,还养血

2021年11月25日 15:05  作者:张晓梅  热度:75℃  来源:特色美食

  芹菜和此食物是最佳搭档,美食特色,每天一盘,清热解毒、排毒减肥,还养血!

  吃芹菜的好处:

  排毒减肥

  生芹菜中含有大量的膳食纤维还有一些水分,另外它性质较凉,人们生吃以后可以加快肠胃蠕动,能促进人体内部垃圾和毒素的排出,同时它还能减少人体内脂肪的堆积,经常食用可以排毒,也能起到一定的减肥作用。

  养血补虚

  芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

  清热解毒

  常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

  芹菜炒鸡肉

  主料1只鸡大腿、300g芹菜、适量油、适量盐、半个红椒、适量红辣椒、适量姜、适量蒜

  1.所有的材料,芹菜已经切了一点了

  2.锅内烧水,水开后把鸡腿放进焯下捞出

  3.捞出的鸡腿切成小块

  4.切好芹菜红椒和其它材料

  5.锅内放油,油热后放入切好的姜蒜红辣椒爆香

  6.下入鸡块炒匀

  7.加一小碗水,盖上盖煮

  8.差不多十分钟的时候,鸡块熟了

  9.下芹菜和红椒丝翻炒一分钟

  10.放适量盐,炒匀即可出锅

  你喜欢吃芹菜吗?

  小编还在凌晨加班中,写文章不易,可以评论支持小编吗?不知不觉12点了,你看了小编的文章会分享给家人吗?

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