品创智慧建站公司 发布日期：2020-07-04 浏览次数：38
核心提示：今天是大暑，农历年中的第十二个节气，处于三伏天里的“中伏”前后，是一年中最热的时节。这样的酷热天，吃冬瓜真是再合适不过了。 冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，其味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。炎炎炙热，吃些冬瓜，能很好疏解暑气，清新降燥。 都说夏季养心，莲子就是最好的选择。莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等功效，搭配冬瓜煮汤，消暑祛湿还能瘦。 再用香菇蒂来为这道汤提鲜，煮好的汤清新鲜美，半透明的冬瓜软软的，口感粉糯的莲子散发出阵阵清香。 看似简朴的一碗汤，出乎意料得好喝，夏天做正合适！ 消 暑
今天大暑，农历年中的第十二个节令，处在三伏天里的“中伏”前后左右，是一年中最火的季节。那样的炎热天，吃东瓜简直再适合但是了。
东瓜没有人体脂肪，膳食纤维素高，其味甘、寒性，有清热利湿、利湿、退肿的作用。炎热炽热，吃些东瓜，能非常好纾解暑热，清爽降燥。
都说夏天养神，莲籽便是最好是的挑选。莲籽具备养心安神、益脑益智类、缓解疲劳等作用，配搭东瓜熬汤，解暑去湿气还能瘦。
再用平菇蒂来为这道汤提味，煮好的汤清爽美味，透明色的东瓜软绵绵的，口味粉糯的莲籽释放出一阵阵芳香。
看起来朴素的一碗汤，意想不到得好吃，夏季做正好！
消 暑 祛 湿 掉 秤 汤
东瓜五百克/莲籽一把
平菇蒂适当/良姜1片/盐少量
1. 莲籽提早用凉水侵泡1小时。
2. 东瓜削皮，保存一些翠绿色一部分，去瓤去籽切片。（抗氧化性的成份大多数集中化在皮里）
3. 将切完的东瓜、泡好的莲籽、平菇蒂和良姜一起放进锅中，加凉水未过食物。
4.?开枪，煮沸后转文火再炖20-三十分钟，炖至东瓜呈透明色状，起锅前放盐调料就可以。
食物挑选全素的，看起来简易质朴，味儿和作用全是翻番的，口味淡又无失美味。共享了作法以后，公司办公室的小伙伴们都回来尝试干了，都表明好吃，，心身舒服。
还可以方便地立即加整朵平菇，或是添加干虾来提味，但将会味儿会过度反客为主。莲籽、薏仁米相互之间更换都能够。
这碗解暑去湿气的体重减轻汤，三伏季节喝，再加留意科学饮食，出伏的情况下毫无疑问能体重减轻~
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