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7个月宝宝补锌食谱推荐

2021年10月05日 08:47  作者:张晓梅  热度:51℃  来源:特色美食

宝妈们也都知道锌在宝宝智力发育过程中的重要作用,那哪些含锌食谱更容易宝宝吸收呢。

适合4个月以上宝宝补锌食谱推荐:土豆泥

食材:新鲜没有发芽的土豆1只

宝宝补锌食谱:土豆泥的做法:

1、土豆去皮,切成小块;

2、入锅蒸熟或煮熟;

3、将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。

适合6个月以上宝宝补锌食谱推荐:南瓜泥

食材:南瓜一小块(约100克)

宝宝补锌食谱:南瓜泥的做法:

1、南瓜去皮,切成小丁;

2、入锅蒸熟;

3、将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。

适合7个月以上宝宝补锌食谱推荐:蕃茄肝末

食材:猪肝200克、蕃茄200克、洋葱100克

宝宝补锌食谱:蕃茄肝末的做法:

1、先将猪肝洗净、切碎;

2、蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;

3、洋葱剥去皮、洗净,切碎;

4、把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;

5、快熟时放入蕃茄末即可。

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