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高蛋白早餐:这些南印度美食是美的低碳水化合物食谱

2021年10月07日 08:21  作者:张晓梅  热度:198℃  来源:特色美食

说到南印度食物,我们有无穷无尽的种类可以尝试。无论你是想要甜的、辣的,还是两者的混合,美食天下,丰富的南印度风味都可以提供很多。在这道菜中你需要尝试的一种东西就是木豆饼如果你是第一次听说这道菜,那么相信我们,这些木豆饼美味又健康。这是印度南部常见的早餐,由两种木豆和香料混合而成,然后蒸至完美。

与我们通常的早餐食谱不同,这些蒸木豆饼是一个很好的选择,如果你想要吃一些清淡和不油腻的早餐。它们不仅碳水化合物含量低,而且蛋白质含量高,适合所有年龄段的人食用。再配上辣番茄酸辣酱,你就可以尽情享受了。阅读下面的食谱。

木豆饼的食谱。首先,取豆木和豆木,浸泡一段时间,与水混合。确保形成粗糙的纹理。把这些混合物放在一个大碗里,根据口味加入椰子,咖喱叶,香菜,姜,孜然,火腿,辣椒和盐。将这些结合在一起使用。现在把这些饺子做成圆柱形,放在蒸笼里蒸大约20分钟,然后配上辣番茄酸辣酱食用。

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