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这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

2022年08月05日 08:26  作者:张晓梅  热度:63℃  来源:特色美食

原创 这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

2022-07-25 16:42 来源: 小马哈说娱乐

原标题:这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

很多人都想会那么几道菜,没事的时候,可以亲自下厨满足自己的味蕾。其实并不是所有的菜都那么难做。对于普通人来说,学几样家常菜谱就可以了。一起来学习下这四种家常菜的做法。

这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

酱爆肉片芦笋

材料:准备1小块里脊肉,芦笋、胡萝卜、马蹄,豆瓣酱、适量的酱油和糖。

1.芦笋去根清洗干净,将马蹄、猪肉切片。然后锅中加水,烧开之后放入油和食用盐,然后将切好的芦笋以及马蹄放入锅中稍微煮一下。然后将其捞出放入冷水备用。

2.锅中放入油,然后加入肉片,炒至变色之后加入切好的萝卜片,最后放入2汤匙豆瓣酱,用锅铲翻炒均匀。

3.最后放入马蹄以及芦笋,翻炒均匀之后加入适量的酱油以及糖,即可出锅。

尖椒炒猪肚

材料:尖椒,蒜苗、花椒、胡椒粉、酱油以及食盐。

做法

首先清洗干净猪肚,然后锅中加入水,烧开之后放入猪肚大约煮1个小时左右然后捞出,等猪肚凉了之后切成条备用。

尖椒切成条,蒜苗切成段放入盘中备用。

锅中放油,待油热之后放入花椒,炒出香味之后放入猪肚,翻炒几下再放入尖椒、蒜苗。翻炒均匀之后加入适量的酱油、食盐。在翻炒几下即可出锅食用。

这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

麻辣牛肉

材料:牛肉豆腐各200g,然后2颗香葱,6瓣大蒜。淀粉味精适量,花椒粉、辣椒粉、豆豉以及精盐各1小汤匙。

做法:

将豆腐、牛肉切成丁,葱蒜切成沫。豌豆清洗干净之后,将其碾碎和花椒粉将拌均匀。

锅中加入适量的水,水烧开后将豆腐丁放进去。稍微烫一下即可去除备用。

锅中放油,待油热之后放入葱蒜,然后加入牛肉炒至半熟之后,放入豆腐、豌豆、辣椒、花椒粉、豆豉、味精翻炒均匀。最后放入水淀粉即可。

这4种家常菜竟然是食疗菜谱,对高血压有帮助的美食

葱烧老豆腐

材料:老豆腐1块,葱、香菜、半个红椒,1小块洋葱。1大匙生抽,3大匙水淀粉,2片生姜,适量的盐。

做法:

豆腐冲洗干净切成条,然后香菜、生姜、洋葱以及红椒清洗干净之后切成丝。葱白和葱叶切成长段之后要分开。

热锅放油,等锅表面冒泡之后放入准备好的豆腐,两面炸至金黄色捞出备用。

重新起锅放油,放入准备好的姜丝、葱白段、洋葱、红椒,美食特色,等到洋葱变透明之后,放入刚才炸好的豆腐,翻炒均匀,

放入适量的水,1茶匙生抽,适量的食盐、3大匙水淀粉,翻炒均匀,放入准备好的葱叶以及香菜。翻炒片刻出锅即可。返回搜狐,查看更多

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