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我与大米南瓜粥有个约会

2019年08月14日 08:38  作者:张晓梅  热度:98℃  来源:特色美食
饭后吃啥?大米南瓜粥!糯软,香甜,入口即化,回味无穷,那是白色与黄色的完美结合,那是甜蜜与缠绵的最佳阐释。美容养颜又解腻,简单快捷,只需一个南瓜几把大米再加一个电饭煲,轻轻松松坐等美味,大家快来试试!【做饭网】

食材清单

南瓜 1个

大米 50克

香油 适量

少许

适量

小技巧

1.南瓜不用买太大,美食特色,不然吃不完,南瓜和大米的比例最好是1:3,这样煮出来口感比较好。
2.大米可以一次放进去,煮的粥注意控制时间,闻到香味就可以放南瓜进去了。

大米南瓜粥的简单做法的做法步骤

大米南瓜粥的简单做法步骤图1

1把米放在洗净的锅中淘洗2遍,然后放进电饭煲里加水后煮。记得放多点水,煮的粥才又浓又香又白哦。

大米南瓜粥的简单做法步骤图2

2这时候可以将南瓜切下五分之一左右,切掉皮、洗净、切成小小的块状,放在一旁等待备用。

大米南瓜粥的简单做法步骤图3

3待电饭煲里的米有水快逸出来时,打开锅盖。然后添加南瓜进去一起煮。这时候的南瓜非常柔软。

大米南瓜粥的简单做法步骤图4

4等到闻到米的香味南瓜的香味时候,把适量的盐巴、适量的盐、这时可以搅一搅既可拔插头,盛在碗里开始品尝大米南瓜粥了。

营养密语

1、南瓜一直是爱美女生的宝贝,它不仅可以美容,还能促进肠道蠕动,帮助我们消化,还有解毒功效呢。
2、大米更是寻常百姓的好朋友,它含有人体日常所需的各种微量元素,补充人体的能量。这两者的结合简直就是美容营养小能手呀!只要用心煮,细品尝,美丽健康触手可及。

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