当前位置 : 家常菜谱大全_特色美食 >  早餐食谱  >  美容养颜粥 薏米红枣莲子粥

美容养颜粥 薏米红枣莲子粥

2019年08月16日 14:36  作者:张晓梅  热度:192℃  来源:特色美食
自古女子得靠水养,美食特色,其中粥更是人人都爱的佳品。慈禧太后最爱的粥品就是莲子粥,对于爱美人士怎么能不经常给自己煮一碗美味的养颜粥那~今天小编就给大家分享一道独特美味且营养价值巨高的养颜粥—薏米红枣莲子粥的做法,不仅营养丰富还具有超高颜值,而且也是最适宜于春日食用的美味粥。爱美女人就得天天喝!

食材清单

大米 适量

红枣 适量

薏米 适量

莲子 适量

红糖 适量

小技巧

1、如果想要缩短制作时间,可以事先将薏米与莲子侵泡1小时以上,这样的话熬粥时间可以缩短到一个小时内完成。
2、关火后可以不马上打开锅盖,先焖上10分钟在食用,口感会更好。【做饭网】
3、可以根据个人喜爱,向粥内加入桂圆与枸杞等食用也是相当的营养丰盛。

薏米红枣莲子粥的做法步骤

薏米红枣莲子粥步骤图1

1准备食材:首先将红枣清洗干净并去核,将枣肉切成条状放置一边备用。再分别将莲子、薏米、大米都淘洗干净备用。

薏米红枣莲子粥步骤图2

2开始熬煮:起锅放入莲子与薏米,然后倒入大量的清水开大火将其煮沸,转小火慢熬40分钟即可。

薏米红枣莲子粥步骤图3

340分钟后将大米与红枣条倒入锅内,并不断搅拌,搅拌不粘锅后,盖上锅盖继续小火焖煮半个小时。

薏米红枣莲子粥步骤图4

4半个小时后,搅拌并放入适量的红糖,搅拌均匀后,关火将粥盛入碗内。一碗营养丰盛且具有美容养颜的薏米红枣莲子粥可以食用了。

营养密语

薏米红枣莲子粥具有益气补气、健脾和胃、养心安神的功效,更重要的是经常食用还可以润肤滋阴、治虚损,而且还具有防癌抗癌的功效。

上一篇:鲜香营养两不误 小米海参粥

下一篇:山药小米粥 调理肠胃好助手

热门标签: 汤的做法      牛肉   猪肉   鱼的做法   鸡蛋的做法   西红柿   土豆   木瓜   马蹄   燕窝   小龙虾   云吞   鸭肉   羊肉   包子的做法   凉拌   排骨系列   豆腐   香菇      麻辣火锅   水煮鱼   红烧肉做法   菜类   煲汤做法   鸡肉     

友情链接: 特色美食