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醇奶燕麦粥 浓郁奶香诱惑人

2019年08月16日 16:38  作者:张晓梅  热度:172℃  来源:特色美食
粥品是现代人不可缺少的美食,不仅大人喜欢吃,小孩子也特别的青睐,特色美食,不管里面放什么食材都能吃光光,小编就带来这款醇奶燕麦粥,浓郁的奶香味十分的诱惑人,让人不由自主的尝上一口,好吃的不得了,接下来就请看看这道醇奶燕麦粥的做法。

食材清单

燕麦片 50克

大米 50克

奶粉 30毫升

500毫升

小技巧

1、燕麦片和大米浸泡一下可以缩短煮的时候,并且口感也会提升,吃起来特别的软。
2、未加工的燕麦片比较的粗糙,适合给8个月大的宝宝食用,不过营养十分的好。【做饭网】
3、可以添加很多有营养的食材,但是一定要切的小一点,比如枸杞、山药等。

醇奶燕麦粥的做法步骤

醇奶燕麦粥步骤图1

1小编使用的燕麦片是未加工过的,这样的燕麦营养比较的好,和大米一同清洗干净放入碗里,再倒入冷水浸泡,大约60分钟就可以了。

醇奶燕麦粥步骤图2

2准备一个奶锅,把浸泡好的燕麦片、大米连同清水一起倒入奶锅里,转到大火进行煮制,等锅里的水煮开后调为小火继续煮,大约30分钟。

醇奶燕麦粥步骤图3

3这时候会看到乳白色的米,把米倒入碗里,再添加奶粉,用汤勺不停的搅拌,使奶粉融化,做成奶水。

醇奶燕麦粥步骤图4

4把奶水再倒入奶锅里,一边搅拌一边煮,看到锅底油小泡泡冒出来即可关火,添加白糖和盐搅拌均匀就可以了,立马盛入碗里可以品尝了。

营养密语

燕麦可以提供大量的维生素、热量、碳水化合物、蛋白质等营养成分,是一种比较有营养的食材,可以作为麻醉剂,兴奋剂来食用,可以增加荷尔蒙的产生。

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