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早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

2020年09月15日 12:12  作者:张晓梅  热度:99℃  来源:特色美食

原创 菜妈 菜妈和钱爸 收录于话题#10-12月龄食谱98#12-18月龄食谱55

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

设计:沈大栗|编辑:Nina|撰文:辅食群妈妈
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天气一凉,又是好打盹的秋日了,一家老小的早餐又要兼顾营养,又想多赚十分钟的睡眠···真的是愁死不少妈妈。
解决办法自然是有的啦,今天带来4道又快手又营养的早餐食谱。
来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集32(4个早餐食谱合集)。

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

● 1.香蕉吐司片 ●
@小丸子妈妈
(10月龄可尝试)

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

食材:
吐司片 1张
鸡蛋 1个
椰蓉 适量
香蕉 半根
黄油 适量
椰蓉/芝麻 适量
步骤:
1、 吐司片上刷蛋液,放上切片香蕉,刷黄油,撒上椰蓉或者芝麻;
2、 烤箱提前预热180度,放入烤15分钟就好啦。
● 2.奶香芝士焗红薯 ●
@沫沫妈妈
(12月龄+可尝试)

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

食材:
红薯 适量
鸡蛋 1个
牛奶 适量
芝士 少量
步骤:
1、红薯蒸熟捣成泥,加一个鸡蛋,牛奶适量,混合成呈酸奶状;
2、烤箱提前预热180℃,撒上芝士碎,放入烤箱180°,20分钟。
● 3.抱蛋煎饺 ●
@包包妈妈
(10月龄可尝试)

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

食材:
饺子皮 适量
猪肉 适量
虾仁 适量
玉米粒 适量
香菇 适量
葱姜 少许
鸡蛋 2个
黑芝麻 适量
步骤:
先做饺子:
1、猪肉剁成肉糜,可以选带点肥肉的前腿肉,鲜虾去壳去虾线剁碎;
2、香菇,玉米粒焯水捞出,香菇切碎备用;
3、把猪肉糜、虾、香菇碎、玉米粒、鸡蛋液、葱姜末混合,加入少许酱油、食用盐、芝麻油、淀粉,特色美食,搅拌均匀;
4、加入适当的温开水,往同一个方向搅拌上劲;
5、拿出饺子皮包好,注意不要露馅咯。
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抱蛋煎饺:
1、锅中刷油,小火烧热,把饺子按照自己喜欢的摆法放好;
2、等到有溅油的声音,饺子皮底成金黄色,加入没过饺子一半的开水,盖上盖子焖;
3、焖到还有一点水,打开盖子,加入鸡蛋液,继续盖上锅盖焖,鸡蛋快熟透的时候撒上黑芝麻就可以出锅啦。
● 4.鸡蛋紫菜包饭 ●
@崩豆妈妈
(10月龄可尝试)

早餐不知道吃什么?这4个食谱简单又好做

食材:
鸡蛋 1个
鹅肝 10g
绿叶菜 1片
胡萝卜 4片
海苔 半张
米饭 宝宝饭量
步骤:
1、鹅肝,绿叶菜以及胡萝卜切碎;
2、热锅下鹅肝,炒出油后放入胡萝卜和绿叶菜炒到微微脱水倒入米饭,炒至均匀盛出来,放在海苔上卷成紫菜包饭;
3、鸡蛋打散,倒入热锅中,底部微微成型将紫菜包饭放在蛋饼的一边,再把短边卷起来并固定好,然后再一点点把蛋饼包裹在紫菜包饭上,全固定好不松散就可以出锅了;
4、切成适合宝宝拿取的大小就好啦。

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