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早餐别再逼着孩子吃饭了,5分钟学会做法,每天一碗都吃不腻

2021年11月25日 14:55  作者:张晓梅  热度:55℃  来源:特色美食

  面的历史至少也有千年了,面食在很长时间里都是人们的主食。但如今吃碗素面却成为了追求健康、简约生活的生活习惯。面条煮熟后捞出,再配以绿色蔬菜、西红柿和煎鸡蛋。如果要追求更好的口味享受,还可以加入点自制的牛肉末。看着这样一碗色彩鲜艳、清香扑鼻的素面,一定会食欲大开。

  从养生角度来说,素面一直都是最佳的易消化食物。素面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及各种微量元素,对肠胃都是有益的,非常适合小孩和老人食用。素面做法极为简单方便,还不失营养均衡,无论早餐还是正餐都非常适合。简单实用的技巧,5分钟就能轻松掌握。学会以后,早餐别再逼着孩子吃饭了,每天一碗都不腻,上桌就食欲大开,美食特色,几分钟就吃个精光,美味又营养!

  【早餐快手面】

  制作配料:面条1小把生菜1颗西红柿2片牛肉末适量(可选)小葱适量生抽1勺香醋1勺熟油1勺盐半勺香油几滴

  制作方法:

  1、锅内热油,放入适量蒜末,放入生菜翻炒,加入盐、蚝油翻炒至变色即可出锅;

  2、小葱放入碗里,浇上1勺热油,加入生抽、盐、香醋拌均匀;

  3、锅内放开水,下面条煮熟;煮面的时候也可以煎个鸡蛋!

  4、面放入碗里,加入另外的开水,舀一勺酱汁进去;

  5、最后放生菜、鸡蛋、西红柿,还可以放些牛肉末,这一碗太满足了!

  【小帖士】

  生抽这样加蚝油翻炒下味道会更好,如果嫌麻烦,可以直接焯水即可。

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