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山药薏米芡实粥 给你真正的好营养

2019年09月09日 16:58  作者:张晓梅  热度:133℃  来源:特色美食
山药薏米芡实粥是一道很有营养的美味,受到许多人的欢迎和支持!山药薏米芡实粥的确是一个很不错的美味,并且其中的营养成分也是其他美味无法比较的。这也是好多喜欢品尝它的原因。而制作山药薏米芡实粥需要的食材也不需要我们太费事,所以如果你不知道做什么美味好的话,选择山药薏米芡实粥来做,真的是你的最佳选择,所以快来看看山药薏米芡实粥的做法吧!

食材清单

铁棍淮山 1根

芡实 40克

薏米 40克

大米 80克

适量

小技巧

做的时候,提前把需要的食材用水泡泡,这样做出的口感会更加的好。

山药薏米芡实粥的做法步骤

山药薏米芡实粥步骤图1

1把准备好的薏米和芡实,慢慢的加入水,加的水要淹没它们,最后把它们放在冰箱里,, 时间大概是12小时。

山药薏米芡实粥步骤图2

2把准备好的大米和用水泡好的薏米芡实,用清水洗干净,然后放在一旁沥干,最后把铁棍淮山用刀去皮,然后小心的切成块状的。

山药薏米芡实粥步骤图3

3把之前准备好和,洗好的食材,都一起放在高压锅里,同时加入适量的清水,最后把盖子盖上,用小火煮10分钟的时间就可以,但是要等到高压锅泄完气,再真正的打开锅盖。这样可以避免不伤到自己的手,不然后果会很严重的。

山药薏米芡实粥步骤图4

4一份香味扑鼻的山药薏米芡实粥就可以品尝了。相信这道美味就是你一直在寻找的,相信它的美味一定可以满足你的美味要求!

营养密语

山药薏米芡实粥里面有很多的营养,一些气血不足的人吃了它,可以补充气血,对身体健康有帮助,

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