document.write('
')

当前位置 : 家常菜谱大全_特色美食 >  早餐食谱  >  儿童营养食谱儿童营养餐食谱大全_补充儿童营养吃什么-强者网

儿童营养食谱儿童营养餐食谱大全_补充儿童营养吃什么-强者网

2022年06月23日 08:55  作者:张晓梅  热度:140℃  来源:特色美食

香蕉百合银耳汤

香蕉百合银耳汤香甜好喝,那么香蕉百合银耳汤的禁忌人群有哪些呢?

香蕉百合银耳汤是滋补的佳品,营养价值很高,具有消食、养胃、健脑、降压等多种功效,对身体健康是很有益的。但也是有一定禁忌的,比如风寒咳嗽痰多的人,患有咯血,呕血或者是便血的人群,都是不能饮用香蕉百合银耳汤的。

香蕉百合银耳汤是广东省的传统名肴,属于粤菜系。此汤具养阴润肺、生津整肠之效。做的时候干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

宝宝营养食谱

宝宝需要补充足够营养,那么宝宝营养食谱大全及做法是什么呢?

胡萝卜番茄饭卷。准备食材:胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许。做的时候胡萝卜洗净,去皮,切碎,放入大碗中;西红柿洗净,去皮,切碎,放入大碗中;米饭倒入大碗中,加少许盐,搅拌均匀;大碗放入蒸锅中,水沸腾后蒸五分钟(也可以在炒锅中翻炒)。

然后另取一碗,鸡蛋磕入碗中,搅打成蛋液;电饼铛烧热,刷一层薄油,倒入鸡蛋液,迅速摊成薄而宽的蛋皮,关火;蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上,铺开后将蛋皮卷起,切成小段。胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力,促进新陈代谢,增强免疫力,通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化,促进牙齿和骨骼发育,预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

十六个月宝宝食谱

十六个月宝宝吃的不能和成人一样,那么十六个月宝宝食谱做法有哪些呢?

五彩什锦饭。准备原料:米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆。做的时候大米洗净,用水浸泡30分钟。把鸡腿去骨,切小丁,蔬菜和蘑菇切小丁。把所有材料放入电饭煲,加少许盐,用电饭煲煮熟就好了。

16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食,多食蔬菜、水果、蛋、肉、鱼,少食高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。对于16月宝宝来说,豆类食物不好消化,容易引起宝宝腹胀,尽量不单独给宝宝喝豆浆。少吃含糖量高的食物:只在吃饭的时间吃含糖的东西,以降低糖对牙齿的腐蚀性。

10个月宝宝营养食谱

10个月宝宝吃的需要营养,那么10个月宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢?

栗子枣泥小米粥。准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

土豆糕。把土豆去皮切成薄片,美食天下,放入清水中浸泡几分钟;将洗净的土豆片蒸上约半小时后取出,用勺子碾压成泥;面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉;将土豆泥和熟面粉混在一起,加入蛋清、发粉和少许糖搅拌均匀后蒸约15分钟即可。

3岁宝宝营养食谱

3岁宝宝要饮食清淡一点才行,那么3岁宝宝营养食谱大全是什么呢?

紫薯紫米粥。大米,小米,黑米清水洗一遍,紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)。紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力),取出盛碗即可。

宝宝南瓜糊。南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块,将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟,将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状,将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。

九个月的宝宝食谱

九个月的宝宝可以吃辅食,那么九个月的宝宝食谱大全是什么呢?

儿童版海苔卷。菠菜煮过后,挤干水分,备用;酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;小黄瓜切成细丝;将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,放上半量的白饭,分别放入制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。

鸡蛋角。鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄,一起搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油,用勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色。把煎熟的蛋角放入蒸锅内,隔水蒸8分钟,即可食用。

四个月宝宝吃什么

有的四个月宝宝开始吃辅食了,那么四个月宝宝吃什么辅食呢?

上一篇:早餐店罂粟壳当调料违法!锦屏检察院以案说法守护舌尖上的安全

下一篇:6月23日财经早餐

热门标签: 汤的做法      牛肉   猪肉   鱼的做法   鸡蛋的做法   西红柿   土豆   木瓜   马蹄   燕窝   小龙虾   云吞   鸭肉   羊肉   包子的做法   凉拌   排骨系列   豆腐   香菇      麻辣火锅   水煮鱼   红烧肉做法   菜类   煲汤做法   鸡肉     

友情链接: 特色美食